O脚・猫背・歪み・・・それらを本気で改善し、生涯軽やかに過ごすならボディバランスハウスへ!

当店のメニューは骨格調整と筋膜リリースでお体をリセットし、レッスンで効果的に「生涯軽やかに動ける体」になれるよう組み立てられています。O脚やX脚・猫背を改善し、心地良く動ける体を目指しましょう!

メニュー一覧

当店のメニューは、施術とレッスンで構成されています。

その方に合った日常生活での改善ポイントをアドバイスし、正しい骨格や筋肉の使い方をステップアップ方式で習得していただきます。


<初回>ボディバランス分析
(60~90分、6,000円+税)

※初めてご来店される方は、必ずこちらでご予約下さい。

★流れ★
①問診表の記入・問診
②お着替え
③立ち姿(before)・歩き方撮影

④足圧測定
⑤足指チェック
⑥立ち方レッスン
⑦立ち姿撮影(after)
⑧分析結果の説明
⑨当店の仕組みの説明

となります。

メニュー「初回の流れ」に、実際に体験されたお客様のマンガが掲載されていますのでご覧ください。

余白

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体の使い方 基礎レッスン
(40分、5,000円+税)

体に起こる痛みや歪みなどの症状の根本原因は日常動作にあります。

日常動作の中で最低限これだけは変えて欲しい「基本の動作」と「道具を体に合わせて体の負担を減らす方法」を学びます。

 

①シューズレッスン
:今の足の状態に合った靴の選び方や履き方・セルフケアを学ぶ

②座り方レッスン
:負担のかからない座り方・立ち方を学ぶ

③生活動作レッスン
:日常の生活動作のチェック・改善法を学ぶ

④体の仕組レッスン
:関節・筋肉や回復の仕組、適切なストレッチを学ぶ

 

STEP1

骨格コントロールレッスン
(40分、5,000円+税)

正しい骨格操作をマスターすれば、美しい姿勢でいる事が一番楽になり、凝りなどの痛みの無い体になります。

①足コントロール
:足指の強化トレーニング

②骨盤コントロール
:骨盤の動きをつける

③肩甲骨コントロール
:肩甲骨の動きをつける

④骨格で立つ
:「骨格で無理なく立つ」為の連動レッスン

 

STEP2

筋力バランストレーニング
(40分、5,000円+税)

姿勢を支えるインナーマッスルや使えなくなっている筋肉にスイッチを入れて、全身の筋力バランスを整えます。

特に足裏のトレーニングは、骨格を支える土台の歪みを整える重要なトレーニングです。

①足指で立つ力
:足指の強化トレーニング・上級編

②骨盤を立てる力
:骨盤コントロール・上級編

③肩甲骨と肋骨の連動
:上半身・基本の3つの操作  

④骨盤を水平に保つ力
:お尻の筋肉をバランス良く鍛え、下半身と連動させる

 

STEP3

全身連動ウォーキングレッスン
(40分、5,000円+税)

全身の骨格を連動させるウォーキングで、一部分の筋肉に負担をかけない体の使い方をマスターします。

座る、立つ、歩くは全ての動作の基本です。

正しい歩き方は全てのスポーツのパフォーマンスをアップさせます。

それぞれの方の状態や目的に合わせてレッスンを組み立てます。

全身連動ラジオ体操  

バランス感覚トレーニング

自走式ウォーキングマシンレッスン   

ゆっくりウォーキング・バックウォーキング など

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<整体施術(60分、90分)>

当店の施術は

・筋膜リリース
・骨格調整

がメインとなっております。

<当店のシステムについて>

当店は、会員制です(月額3,000円+税)。

レッスン後の質問等のLINE@サポート、月1回の無料復習レッスン、一部の整体メニューは会員様専用となっております。

詳しくはお電話、またはご来店時にお気軽にお尋ねください。

※各コースにはお着替えなどの時間も含まれています