むくみや冷えなどの脚の不快な状態、原因を知って改善しよう!

脚のむくみや冷え、脚太りにお悩みのあなた。いずれもとても不快ですが、正しく対処すればそれらは改善します。まずはそれぞれの原因を見極めましょう!

脚太り・むくみ・冷え性改善について

脚が太くなる原因は、主に3つ。

1.脂肪。
2.むくみ。
3.筋肉。

これらが複合的に絡み合っています。
食事制限や運動を組み合わせてダイエットした場合、1の脂肪は落ちやすいです。

しかし、2のむくみが主な原因の場合、関節の捻れや足裏・ふくらはぎのポンプ機能低下、低体温(平熱36.5度以下)、不良姿勢による部分的な筋力低下など、食事や運動だけでは改善が難しく、マッサージなどのケアもやり続けなければ、直ぐに戻ってしまいます。

3の筋肉で太くなっている場合が一番やっかいで、特別にスポーツなどをしていなくても、太ももの前面の筋肉を常に使うような間違った歩き方や立ち方をしている場合に多く見られます。
そのような人は、たかだか10分の電車通勤だけでもムキムキ太くなってしまいます。
そして、運動や筋トレをして痩せようとした場合、さらに太くなるという悪循環に・・・。
かといって使わないようにする為に歩かないでいると、筋肉が脂肪となり、冷えてむくみで太くなる始末。

当店では、整体調整で筋肉を弛めたり骨格を整えるだけではなく、体温を上げて代謝をアップし太りにくい体作りをする方法や、硬くなりやすい筋肉を効率良く緩め、むくみを改善するセルフケア、姿勢や歩き方などの日常動作を変えて、一部分の筋肉に負担をかけない体の使い方など、体の仕組みをお伝えしながら、日常生活の中で無理なくキレイなボディラインを作り、自分で維持していけるようになる為のお手伝いをしています。

初回のボディバランス分析でお体の状態を詳しく分析、なぜ脚だけ太るのか、どうすれば改善出来るのかを丁寧に解説しています。