スポーツパフォーマンス

スポーツパフォーマンス : 猫背などの姿勢の歪み、O脚や外反母趾などの脚の歪み、お腹ポッコリ垂れ尻などのボディラインの歪みは見た目だけの問題ではありません! 美と健康の基本である「無理の無い姿勢」と「心地良い歩き方」を整体施術と体の使い方レッスンで無理なく身に付けていただけます。 スポーツのパフォーマンスアップやでお悩みの方も、体の使い方の根本から変わるレッスンで大きく飛躍! 当サイトにあなたの求める答えがあります!

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相手の攻撃を捌ききれない!それは「手受け」が原因かも!?

2018年7月7日
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「ちゃんと相手の突き・蹴りを受けているのにボディに入っている」そんな経験はありませんか?それは「手受け」が原因かも?手先だけではない、居付かない真の「体捌き」を習得する為の理論を解説!

腕の動きの要の1つ「鎖骨」を使って肩凝りを軽減!

2018年6月22日
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頑固なその肩凝り、もしかしたら腕の使い方が原因かも?現代人が使えなくなっているけど本来の腕の動きに必要な「鎖骨」の重要性と、鎖骨と腕との連動トレーニングをブログで解説!

効率の良い筋トレの為に大事なのは「量」より「質」!

2018年6月1日
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筋トレ好きな人ほどやってしまいがちな「追い込み」。でも、これを知らないとせっかくの努力が実を結ばない事も?筋肉の仕組を理解して、効率良く筋肉を鍛える為の理論をブログで解説!

肩凝り予防やパフォーマンスアップに!肩甲骨を動かそう!

2018年4月28日
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普段、名前は耳にするけど全く気にしないであろう肩甲骨。でも、それを正しく使いこなせればいろいろな体の不調改善やスポーツのパフォーマンスアップに、効果バツグン!!

歩行やスポーツのパフォーマンスアップのカギは「小指」にあり!

2018年3月30日
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普段、殆ど意識する事がない足指。その中でも特に「小指」は存在すらも忘れてしまっている人が殆どではないでしょうか?でも実は、その小指はとても大切な役割がああるのです!今回は、そんな小指の役割と重要性を解説!