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相手の攻撃を捌ききれない!それは「手受け」が原因かも!?

2018年7月7日
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「ちゃんと相手の突き・蹴りを受けているのにボディに入っている」そんな経験はありませんか?それは「手受け」が原因かも?手先だけではない、居付かない真の「体捌き」を習得する為の理論を解説!

腕の動きの要の1つ「鎖骨」を使って肩凝りを軽減!

2018年6月22日
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頑固なその肩凝り、もしかしたら腕の使い方が原因かも?現代人が使えなくなっているけど本来の腕の動きに必要な「鎖骨」の重要性と、鎖骨と腕との連動トレーニングをブログで解説!

現代人に急増!外反母趾の意外な原因とその改善法!

2018年6月16日
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最近、女性のみならず男性や子供にも増えている「外反母趾」。ヒールだけが原因ではない、現代人が陥りやすい外反母趾の原因とは?その理由をブログで解説!

効率の良い筋トレの為に大事なのは「量」より「質」!

2018年6月1日
効率の良い筋トレの為に大事なのは「量」より「質」!の画像
筋トレ好きな人ほどやってしまいがちな「追い込み」。でも、これを知らないとせっかくの努力が実を結ばない事も?筋肉の仕組を理解して、効率良く筋肉を鍛える為の理論をブログで解説!

呼吸は「トレーニング」!深い呼吸で、体の中から健康になろう!

2018年6月1日
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呼吸シリーズ、最終回 !深い呼吸を行う為の簡単かつ具体的なトレーニング方法を公開!

呼吸の質で、あなたの健康にこれだけの違いが?その弊害を解説!

2018年5月26日
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いつもやっていながら、とても勘違いされていることも多い「呼吸」。その中でも誤解されがちな「深い呼吸」と「大きな呼吸」の違いと、普段繰り返してしまっている無意識の浅い呼吸が招く様々な障害を解説!

あなたの無意識呼吸は大丈夫?日常の呼吸の質を上げる方法とは?

2018年5月21日
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呼吸シリーズ、第2弾!日常行っている無意識レベルの呼吸。その質を上げていく事で、体内環境が大きく改善します!その為に、まずは自分の呼吸の状態をちょっとだけ意識してみましょう!

疲労回復・健康維持には必須!普段の呼吸を見直そう!

2018年5月21日
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普段、何も意識せずに繰り返している「呼吸」。実は生命維持だけではなく、健康維持にもとても大切なものである事はご存知でしょうか?知れば納得、呼吸シリーズ第1弾!

疲労の意外な原因とは?!慢性のバテ予防にはこれが効く!

2018年5月12日
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「最近、疲れが取れない」「元気が出ない」など、良く分からない倦怠感がある・・もしかしてそれは年齢のせいではなく、体内のエネルギー不足かも?気になるその体内エネルギーアップの秘訣をブログで公開!

肩凝り予防やパフォーマンスアップに!肩甲骨を動かそう!

2018年4月28日
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普段、名前は耳にするけど全く気にしないであろう肩甲骨。でも、それを正しく使いこなせればいろいろな体の不調改善やスポーツのパフォーマンスアップに、効果バツグン!!